Obszary specjalizacji

Stres spełnia pozytywne funkcje, o czym często zapominamy – zwraca naszą uwagę na możliwe zagrożenia i mobilizuje nas do podejmowania wyzwań. Jednak nadmierny, przewlekły stres ma negatywne skutki psychiczne i fizyczne. W połączeniu z permanentnym zmęczeniem, może prowadzić do powstania chorób, np. zespołu jelita drażliwego, nadciśnienia tętniczego, niedoczynności tarczycy, zaburzeń snu, apetytu i wielu innych.

Terapia stresu ukierunkowana jest na pracy z emocjami, ciałem i przekonaniami. Efekt terapii to stabilizacja silnych emocji, znalezienie sposobu na poradzenie sobie ze skutkami przewlekłego stresu, stworzenie własnych mechanizmów samoregulacji emocji.

Terapia traumy kierowana jest do wszystkich, którzy doświadczyli traumy, nie radzą sobie z przytłaczającymi emocjami, wspomnieniami, chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się samoregulacji emocji.

Terapia dedykowana jest zarówno osobom, które doświadczyły pojedynczych zdarzeń traumatycznych, (którymi mogą być np. doświadczenie żałoby, straty, wypadek, bycie świadkiem tragicznego wydarzenia) oraz do tych, którym towarzyszy przewlekły stres, są ofiarami przemocy fizycznej, przemocy psychicznej, dorastali w zaniedbaniu ze strony najbliższych.

Jakie m.in. są najczęstsze objawy traumy:

• powracające myśli związane z traumatycznym wydarzeniem
• wyczerpanie, permanentne zmęczenie,
• trudność w koncentracji,
• bezsenność (lub zbytnia senność), koszmary senne,
• brak kontroli nad emocjami (np. nadmierne pobudzenie, apatia),
• poczucie bezsilności,
• unikanie ludzi, miejsc, sytuacji przypominających o zdarzeniu,
• unikanie lub tłumienie emocji związanych z traumą np. poprzez sięganie po używki,
• obniżenie nastroju, depresja.

Wydarzenie krytyczne to rodzaj bodźca a kryzys psychologiczny to rodzaj reakcji na ten bodziec. Kryzys może być skutkiem wydarzeń, które podważyły nasze przekonania, fundamenty, wiarę, wartości. W wyniku tego, doświadczamy zaburzenia codziennego funkcjonowania. Tracimy poczucie sensu życia, celowości działań, mamy trudność w takim funkcjonowaniu, jak przed kryzysem.

Terapia w kryzysie, np. po rozstaniu,  po wypadku, po stracie pracy,  w żałobie, w zagrożeniu jest szansą na zmniejszenie poziomu lęku, obaw, napięcia i poczucia bezradności. Terapia w podejściu TSR  koncentruje się na pozytywach i na szukaniu rozwiązań, a klient jest ekspertem od  swojego życia. Terapeuta pomaga we wprowadzeniu zmian w bezpiecznych warunkach.

Nie pracuję z diagnozą, pracuję z człowiekiem. Terapia opiera się na autentycznej relacji i prawdziwych emocjach. Pracujemy z doświadczeniem, planami, potrzebami, emocjami, osadzamy sytuację w kontekście. W oparciu o zaufanie można wiele zrozumieć i zmienić.

W trakcie spotkania poznajecie nowe sposoby radzenia sobie z sytuacją stresową, silnymi emocjami. Uczycie się jak ze sobą rozmawiać, uważności na siebie. Wspólnie szukamy rozwiązań sytuacji, która są problematyczne.